Aktif Yaş-Al Merkezlerinde gerçekleştirilen çalışmalar, uzman fizyoterapistler ve spor eğitmenleri eşliğinde yürütülüyor. Programlarla katılımcıların hareket kabiliyetlerinin korunması, kas güçlerinin artırılması ve denge becerilerinin geliştirilmesi hedefleniyor.
Egzersizler bireysel ihtiyaçlara göre planlanıyor
Yaş grupları ve kişisel ihtiyaçlar dikkate alınarak hazırlanan egzersiz programlarının güvenli biçimde uygulanmasına önem veriliyor.
Çalışmaların, katılımcıların fiziksel kapasitelerini korumalarının yanı sıra düşme riskinin azaltılmasına da katkı sağlaması amaçlanıyor.
Fiziksel aktivitenin yanında sosyalleşme imkânı
Merkezlerdeki programlar yalnızca egzersizle sınırlı kalmıyor. Katılımcılar düzenli fiziksel aktivite sayesinde daha hareketli bir yaşam sürerken aynı zamanda sosyalleşme ve birlikte vakit geçirme imkânı da buluyor.
Ümraniye Belediyesi, ileri yaştaki bireylerin sağlıklı, aktif ve sosyal yaşamlarını desteklemeye yönelik çalışmaların Aktif Yaş-Al Merkezlerinde devam edeceğini bildirdi.
